为帮助2026级社会工作专业新生正视大学适应中的起伏、借助朋辈经验解答成长困惑，2026年10月16日周五下午，社会与民族学院实习实践办公室联合尚行社共同举办的“社途启航 自在生长”社工本科新生专业适应与成长小组第二期活动顺利开展。主带社工带领20名新生分为A、B两组，分别在社工实验室和研教楼201教室同步开展，本期以“大学适应温度”为主题，在第一期建立安全感与小组契约的基础上，把注意力从“我们是谁”转向“我们正在怎样长大”。
活动伊始，主带社工以一张“大学适应曲线”图引入本期主题。屏幕上，一条起伏的曲线从“兴奋期”的高点滑向“低谷期”，再经由“调整期”缓缓爬升，最终在“稳定期”趋于平缓。主带社工逐一讲解四个阶段的特征：初入校园时的新鲜与兴奋，现实落差带来的失落与怀疑，慢慢摸到方法后的调整，以及逐渐安顿下来的稳定。她特别强调，曲线上的每一个波谷都不是“不适应”的证据，而是适应本身的形状——起伏是正常的，走到低谷也不代表走错了路。由此，“正常化大学适应中的起伏”这一主题被自然引出，组员们对接下来要谈的“感觉不太行”的那部分自己，也多了一份不必遮掩的底气。
简单的热身游戏之后，活动进入“emoji猜词”环节。PPT上依次出现由表情包组合而成的题目，本期题目以“影视类”为主：有时是一个人物的表情配上道具，有时是一组场景的拼贴，组员需要在限时90秒内接力猜出对应的影视剧名称。题目一出，抢答声和笑声便连成一片，有人脱口而出，也有人一时卡住，邻座便凑过去小声提示；猜错时的哄笑与猜中时的“哦——”此起彼伏，原本端坐的姿势不知不觉松了下来。这一环节由主带社工控场、追问思路，辅助社工负责掐表计时，短短90秒，注意力被高度集中，小组的紧张感也随之化开。
游戏过后，活动进入“适应温度计”环节。每位组员拿到一张纸，需要在0°到100°之间标出自己此刻的“大学适应温度”，并简单说明为什么是这个刻度。有人画在七八十度上下，说“课能跟上，朋友也交到了几个，就是气候不适应”；有人画到三十七度，坦言“这个温度是我最喜欢的温度，对我刚刚好，不好也不坏正好适应”；也有人画到一百度，说“适应的非常好，每天都很开心，生活充满了希望”。温度计上没有标准答案，高与低都被允许，快与慢都不必解释。主带社工在每位组员分享后并不急于给出评价，而是把“为什么”继续问下去，让组员自己把刻度背后的故事说出来。当一个个不同的温度被摆在同一条标尺上，组员第一次直观地看见：同一个班里，大家的适应速度本来就不一样，而“我的温度”是可以被说出来的。
本期小组活动的核心环节是“社途回信”。“迷茫”便利贴，逐一回看：哪些已经解决，哪些不再担心，可以划掉；又有哪些新的困惑浮上来，需要补写。有组员划掉了“不知道期末考试形势”，却在旁边添上“不知道怎么平衡专业课和社团”；有人划掉“怕交不到朋友”，又补了一句“交到朋友了，但不知道怎么深交”。纸条上的划痕与新增，本身就是这一周里真实发生的变化，也让“回信”有了具体的收信人。
随后，受邀而来的社会工作专业本科的学长学姐坐到小组中间，开始“回信”。她们先就第一期“迷茫邮箱”里的来信逐条回应——关于专业课到底难不难、时间应该怎么分配、要不要参加社团、社会工作究竟能做什么。回应之后，学长学姐们并没有停在“给答案”，而是拿出自己的“适应温度计”：有学姐说，自己大一时也把温度画在很低的位置，整整一个学期都在怀疑“我是不是选错了专业”，直到某次实践课上第一次被人认真倾听，那个刻度才一点点升上来；也有学姐坦言，低温和反复都是真的，但“温度会升，只是不一定按你想象的那个时间表”。组员可以随时举手追问，问题从“专业课该怎么复习”一直问到“学姐你现在还会迷茫吗”。这一环节由主带社工把握节奏与时间，辅助社工在一旁记录组员主动提问的次数与话题走向。当“过来人”的曲折被摊开在桌面上，迷茫便不再是个人的失败，而成为可以被分享、被借用、被慢慢化解的共同体经验。
活动接近尾声，每位组员领到一张小卡片，写下“本周我可以做的一小步”，写完后自己收好，不必念给其他人听。有人的一小步是“这周去图书馆把专业课的书读完一章”，有人写“这周背200个四级单词”，也有人只写下“早点睡觉”四个字。主带社工对本次活动作了简要总结，重申适应曲线上的起伏是常态，也提醒大家：学长学姐的经验可以借鉴，但每个人的温度计要自己读。随后，主带社工预告第三期活动将围绕“优势视角”与“专业价值”展开，通过“优势放大镜”“价值拍卖会”等体验环节，和组员一起看看问题之外的力量，也看看社会工作专业究竟在守护什么。最后，全体组员与学长学姐合影留念，为本期活动留下了一张有“回声”的合照。
本期小组活动是在第一期建立起安全感与小组契约之后，向“联结”迈出的重要一步。从“希望与迷茫”到“适应温度”，再到学长学姐的一封封“回信”，组员们把心里的困惑说了出来，也在别人的故事里找到了自己的位置。期待在接下来的两次活动中，同学们能够继续在参与中看见自己、看见专业，带着这份被认真回应过的经验，在社科大的沃土中自在地生长。
文案 | 闫博文
图片 | 苏啦 闫博文
排版 | 张天帅
审校 | 郑玲
